Post by Admin on May 12, 2017 1:09:36 GMT
Cегодня мы рассмотрим систему Майка Ментцера под названием «Супертренинг». Майк фактически разрушил стереотипы тренировочных систем, существовавших ранее. Теория бодибилдинга базируется на тех данных о физиологии, которые накоплены современной медициной, потому от культуриста требуется быть немного медиком, пишет Майк Ментцер. Свою методику автор считает универсальной, ведь одинаковых людей нет лишь в психологическом смысле. (Дориан Ятс был учеником Майка Менцера). Автор методики «Супертренинг» Майк Ментцер, был сторонником тяжелого, сверх-интенсивного тренинга в бодибилдинге, на котором и базируется его теория. Его теория всколыхнула мир бодибилдинга и перевернула устоявшиеся понятия о тренинге. Суть метода Майка Ментцера «Супертренинг »: Все тренировки проводятся в тяжелом, высокоинтенсивном режиме с интервалом через три дня на четвертый.
Платье из майки рфтвьфву
Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет. Он сам и его брат умерли в 50. Если вы очень худой и желаете набрать массы - позанимайтесь по системе Макроберта года 2, а потом переходите на Кроссфит. Я попробовал односетовую систему на приседах , вроде работает. александр. futbolkudubi.proboards.com/thread/318/sports-oboy Неизвестная история Майка Ментцера. Рассказывает Питер МакГоф, экс-редактор журнала Флекс: Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет. В его карьере, которая длилась больше 30 лет, он проявил себя как одна из самых заметных, вдохновляющих и спорных фигур в бодибилдинге. Его теории и письменные труды продолжают быть источником споров, книги и статьи остаются популярными. Майк Ментцер был сложным и одаренным человеком, который оставил неизгладимый след в истории бодибилдинга.
Как нарисовать на футболке надпись
Тренировки по системе майка ментцера. Я никогда не пропогандировал методику Ментцера. Он взял за основу выводы Джоунса и перестроил на свой лад. ВИТ хорошая методика, но я никогда не использовал ее как основную. Суть метода Майка Ментцера «Супертренинг»: Все тренировки проводятся в тяжелом, высокоинтенсивном режиме с интервалом через три дня на четвертый. Вячеслав, застоя нету, я сам тренировался по Ментцеру долго, сила и массы росли, но эта система имеет и недостатки. После опубликования статьи «Майк Ментцер и его «система» многие стали открыто предавать ее авторов анафеме, утверждая, что написавшие эту статью люди не имеют ни малейшего представления о тренинге с отягощениями, раз уж подвергают сомнению такую действенную методику, как мышечный «отказ». Во-первых, я резко отрицательно отношусь к Майку Ментцеру, и мнение свое о нем не поменяю никогда. Во-вторых, я не считаю «отказную» технику тренинга ни на что не годной и обязательной к преданию анафеме повсеместно. В свое время Дориан «запал» на односетовую методику Майка Ментцера, однако теория Ментцера стала не более чем отправной точкой в поисках собственного тренировочного стиля. Тем, кто не знает, поясню, что великий мэтр Майк Ментцер настаивал на выполнении одного-. единственного сета в упражнении, но с таким весом, от которого трещали кости. Вскоре Дориан разработал '"- собственный подход, который только внешне копировал методику Ментцера. Работает ли метод Майка Ментцера? Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала Размещено: 2014-08-29 12 489. Для начала скажу несколько слов о том, что представляет из себя этот метод. Так как не все с ним знакомы. Далеко не все люди могут заставить себя полностью выложиться за один подход! И в этой одной строчке раскрывается то, почему методика Ментцера работает не для всех.
Платье из майки рфтвьфву
Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет. Он сам и его брат умерли в 50. Если вы очень худой и желаете набрать массы - позанимайтесь по системе Макроберта года 2, а потом переходите на Кроссфит. Я попробовал односетовую систему на приседах , вроде работает. александр. futbolkudubi.proboards.com/thread/318/sports-oboy Неизвестная история Майка Ментцера. Рассказывает Питер МакГоф, экс-редактор журнала Флекс: Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет. В его карьере, которая длилась больше 30 лет, он проявил себя как одна из самых заметных, вдохновляющих и спорных фигур в бодибилдинге. Его теории и письменные труды продолжают быть источником споров, книги и статьи остаются популярными. Майк Ментцер был сложным и одаренным человеком, который оставил неизгладимый след в истории бодибилдинга.
Как нарисовать на футболке надпись
Тренировки по системе майка ментцера. Я никогда не пропогандировал методику Ментцера. Он взял за основу выводы Джоунса и перестроил на свой лад. ВИТ хорошая методика, но я никогда не использовал ее как основную. Суть метода Майка Ментцера «Супертренинг»: Все тренировки проводятся в тяжелом, высокоинтенсивном режиме с интервалом через три дня на четвертый. Вячеслав, застоя нету, я сам тренировался по Ментцеру долго, сила и массы росли, но эта система имеет и недостатки. После опубликования статьи «Майк Ментцер и его «система» многие стали открыто предавать ее авторов анафеме, утверждая, что написавшие эту статью люди не имеют ни малейшего представления о тренинге с отягощениями, раз уж подвергают сомнению такую действенную методику, как мышечный «отказ». Во-первых, я резко отрицательно отношусь к Майку Ментцеру, и мнение свое о нем не поменяю никогда. Во-вторых, я не считаю «отказную» технику тренинга ни на что не годной и обязательной к преданию анафеме повсеместно. В свое время Дориан «запал» на односетовую методику Майка Ментцера, однако теория Ментцера стала не более чем отправной точкой в поисках собственного тренировочного стиля. Тем, кто не знает, поясню, что великий мэтр Майк Ментцер настаивал на выполнении одного-. единственного сета в упражнении, но с таким весом, от которого трещали кости. Вскоре Дориан разработал '"- собственный подход, который только внешне копировал методику Ментцера. Работает ли метод Майка Ментцера? Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала Размещено: 2014-08-29 12 489. Для начала скажу несколько слов о том, что представляет из себя этот метод. Так как не все с ним знакомы. Далеко не все люди могут заставить себя полностью выложиться за один подход! И в этой одной строчке раскрывается то, почему методика Ментцера работает не для всех.